aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Minum ini Sebelum Olahraga Dapat Membuat Otak Lebih Muda

Wednesday, 7 June 2017 20:10:00 WIB | Carisya Nuramadea
Minum ini Sebelum Olahraga Dapat Membuat Otak Lebih Muda
Jus buah bit bagus untuk kesehatan otak (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Kita semua tahu bahwa Anda harus tetap terhidrasi selama berolahraga. Namun, sepertinya meminum sesuatu yang sedikit tidak konvensional ini sebelum berolahraga bisa memberi manfaat kesehatan yang luar biasa.

Dilansir dalam Prima.co.uk, para ilmuwan dari Wake Forest University mengatakan bahwa mengkonsumsi jus bit sebenarnya bisa memberi manfaat untuk otak Anda.

Minum jus bit dapat membantu penuaan otak dengan baik, terutama bagian fungsi motorik otak Anda. Jika Anda bertanya-tanya mengapa tim memutuskan untuk menguji efek bit pada khususnya, semuanya karena kadar nitrat yang tinggi pada bit, yang diperkirakan dapat meningkatkan aliran darah ke dalam tubuh—dan dalam berbagai penelitian menunjukkan bahwa hal itu dapat meningkatkan kinerja Anda dalam berolahraga.

Peneliti memberi suplemen plasebo atau suplemen jus bit tiga kali per minggu selama enam minggu kepada 26 orang dewasa yang tidak rutin berolahraga yang memiliki tekanan darah tinggi dan berusia 55 ke atas satu jam sebelum mereka diminta melakukan olahraga intens jalan kaki 50 menit.

'Oksida nitrat adalah molekul yang sangat kuat,' kata Rejeski. "Zat ini masuk ke area tubuh yang hipoksia, atau membutuhkan oksigen, dan otak adalah pengumpan oksigen di tubuh Anda."

Tim sekarang percaya bahwa menggabungkan jus bit dengan olahraga memberikan lebih banyak oksigen ke otak, memperkuat korteks somatomotornya—yang merupakan salah satu area utama yang bertanggung jawab untuk fungsi motorik.

Meskipun penelitian tersebut masih tergolong kecil dan diperlukan penelitian lebih lanjut, mari kita coba untuk mulai menambahkan jus bit ke dalam daftar belanjaan kita mulai sekarang!

(dea/wida)

Komentar