aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Sekadar Stres atau Keracunan Luar Biasa di Tempat Kerja, Ini Tanda - tandanya

Friday, 10 November 2017 10:20:00 WIB | Carisya Nuramadea
Sekadar Stres atau Keracunan Luar Biasa di Tempat Kerja, Ini Tanda - tandanya
Sekadar Stres atau Keracunan Luar Biasa di Tempat Kerja, Ini Tanda - tandanya (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Ada perbedaan besar antara stres kerja normal dan stres karena tempat kerja betul - betul beracun. Namun tidak banyak yang mengetahuinya dan memilih untuk menganggap stres di tempat kerja adalah sekadar stres yang tidak perlu terlalu dikhawatirkan. 

Profesor manajemen Wharton Nancy Rothbard mendefinisikan lingkungan kerja yang beracun ketika ada seseorang mengalami tekanan korosif, dan tekanan korosif ini menguras mereka dan membuat mereka ingin pergi.

Bergantung pada bagaimana Anda mengatasi stres yang berhubungan dengan pekerjaan, Anda dapat dengan mudah menganggap respons Anda terhadap pengalaman profesional sebagai masalah pribadi atau justru menyalahkan diri Anda sendiri.

1. Toksisitas di tempat kerja memiliki dampak besar pada kesehatan Anda

Sedangkan stres yang berhubungan dengan pekerjaan rutin mungkin mengganggu Anda setiap saat, toksisitas di tempat kerja terus mempengaruhi Anda lama setelah Anda meninggalkan kantor. Dampak negatif dari lingkungan kerja yang beracun dapat menyebabkan kesehatan, hubungan pribadi, dan kehidupan rumah Anda menderita.

Menurut WebMD, tempat kerja yang beracun dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan termasuk tekanan darah tinggi, peningkatan kadar glukosa darah (yang membuat diabetes sulit dikendalikan), kadar kolesterol lebih tinggi, depresi, dan peningkatan risiko penyakit jantung.

2. Teknik pemecahan masalah berbeda

Jika Anda merasa tertekan di tempat kerja –katakanlah atasan Anda memasangkan Anda dengan rekan kerja yang menjengkelkan di sebuah proyek –cara cepat untuk mengetahui apakah Anda mengalami stres kerja normal atau berurusan dengan lingkungan yang beracun adalah dengan memperhatikan bagaimana masalah dipecahkan di tempat kerja.

Jika  Anda berharap mitra proyek Anda (yang menyebalkan itu) dipecat tanpa penjelasan atau mitra kerja Anda dipenuhi dengan permusuhan, atasan Anda kemungkinan besar memiliki keterampilan manajemen yang buruk, yang merupakan kontribusi besar bagi tempat kerja beracun.

3. Negativitas tumbuh subur di tempat beracun

Bahkan di lingkungan kerja yang sehat pun, tidak realistis mengharapkan setiap karyawan bersemangat dan antusias sepanjang waktu. Namun, di tempat kerja yang beracun, pada dasarnya tidak ada yang bahagia.

Dalam beberapa kasus, karyawan terbiasa dengan toksisitas. Banyak dari mereka belajar bagaimana bertahan di tempat kerja yang tidak menyenangkan, sehingga tingkat turnover suatu perusahaan yang rendah mungkin memberi kesan bahwa pekerjanya puas.

Jika Anda dikelilingi oleh karyawan lain yang tidak puas yang terus-menerus mengekspresikan ketidakpuasan mereka terhadap pekerjaan atau tampaknya hanya bertahan karena mereka merasa terjebak, pahami bahwa ini bukan stres di tempat kerja biasa, dan masalahnya sangat mungkin jauh lebih besar daripada Anda.

4. Kesuksesan Anda tidak dihargai

Karyawan bekerja mencari nafkah, tapi seperti laporan Forbes, uang tidak selalu menjadi motivasi karyawan terbaik. Pekerja perlu merasa diberdayakan dan menyukai atasan karena mereka memiliki keinginan untuk membantu mereka memenuhi tujuan karir yang optimal. Artinya, mereka juga perlu diberi imbalan atas kontribusi mereka.

Dok. tabloidbintang.com
Dok. tabloidbintang.com

Di lingkungan kerja yang beracun, hanya ada sedikit insentif (di luar gaji Anda) untuk memenuhi tugas pekerjaan Anda. Misalnya, Anda mungkin memiliki atasan yang tidak menunjukkan penghargaan kepada karyawan pekerja keras atau manajer yang hanya berfokus pada angka dan lupa memperlakukan bawahan seperti manusia.

5. Pertukaran ide tidak didukung

Bila Anda bekerja di lingkungan yang sehat, Anda dianjurkan untuk membagikan ide Anda dengan anggota tim. Namun, tempat kerja yang beracun akan membuat Anda merasa tertekan. Manajemen tidak akan menaruh minat pada ide Anda dan bahkan mungkin mencuri kredit untuk mereka.

6. Miskomunikasi sering disengaja

Bila atasan Anda lupa untuk men-cc Anda di email yang menginformasikan kepada semua orang (lain) tentang lembur wajib, itu bisa menjadi kebetulan, tapi jika kegagalan komunikasi seperti ini terjadi lebih sering daripada tidak, itu bisa menjadi tanda toksisitas di tempat kerja.

Contoh lain dari komunikasi disfungsional di tempat kerja mencakup peningkatan penerapan peraturan yang lebih tinggi tanpa membagikannya kepada anggota staf, memberikan info yang secara sengaja menyesatkan pekerja atau meminta orang lain menyampaikan pesan.

Tidak ada yang pergi bekerja untuk mengharapkan pengalaman bebas stres sepenuhnya, tapi penting bagi kesehatan Anda secara keseluruhan untuk mengetahui perbedaan antara stres normal dan toksisitas di tempat kerja. Memahaminya bisa membuat perbedaan besar dalam arah jalur karire Anda di masa depan.

(dea / wida)

Komentar