aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Bahaya dari Menatap Layar Komputer Lebih dari Dua Jam Berturut - turut

Sunday, 8 October 2017 15:30:00 WIB | Yuriantin
Bahaya dari Menatap Layar Komputer Lebih dari Dua Jam Berturut - turut
Menatap layar komputer dua jam lebih berturut - turut berisiko untuk kesehatan mata (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Sama seperti organ tubuh lain, mata juga wajib diperiksa rutin secara klinis. Dianjurkan untuk memeriksakan mata minimal sekali dalam setahun. 

Pemeriksaan mata dilakukan mulai dari memeriksa kelainan refraksi mata (minus, plus, dan silinder), tajam penglihatan, kekeruhan lensa hingga kondisi saraf mata. 

Selain itu, diperiksa pula tekanan bola mata untuk mencegah terjadinya glukoma yang rentan sebabkan kebutaan. Tekanan bola mata yang normal adalah 7-21 milimeter HG. Pemeriksaan lapang pandang dan pemeriksaan rasio cup disc. 

"Pemeriksaan lapang pandang yang normal adalah ke atas 70 derajat dan ke bawah 80 derajat. Jika terjadi kelainan, lapang pandang akan menyempit. Sedangkan ratio cup disc yang normal adalah 0,3," ucapnya pada Jumat (6/10) di Jakarta. 

Pasalnya, gejala glukoma kerap kali tidak disadari penderitanya. Glukoma juga merupakan gangguan mata ketiga terbanyak di Indonesia, di bawah katarak dan kelainan refraksi. Untuk mencegah kelainan refraksi, terutama mata minus bisa dilakukan dengan membatasi penggunaan gadget. 

"Disarankan untuk istirahat selama 15 menit setelah menggunakan komputer selama 2 jam. Istirahat berarti mata juga tidak digunakan untuk membaca. Khusus anak-anak, istirahatkan mata selama 30 menit setelah 1 jam penggunaan komputer," tutup Rita. 

(yuri / wida)

Komentar