aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Mengatasi Flu dengan Makanan dan Minuman Sehari-hari

Tuesday, 18 April 2017 23:45:05 WIB | Ulfa Gusti Utami
Mengatasi Flu dengan Makanan dan Minuman Sehari-hari
Kandungan tinggi vitamin dalam pisang mampu mengatasi rasa lemas saat terserang flu (Depositphotos)

TABLOIDBINTANG.COM - Puncak musim hujan di Indonesia seharusnya sudah berakhir pada Februari lalu, namun sepertinya kita masih harus dihadapkan pada intensitas hujan yang tidak menentu.

Kondisi ini membuat kita harus memiliki persiapan lebih saat hendak bekerja atau melakukan aktifitas di luar rumah.

Keadaan cuaca yang tidak menentu seperti saat ini tidak jarang juga membuat kekebalan tubuh kita harus bekerja ekstra untuk tetap fit, apalagi bagi anda yang memiliki segudang aktifitas.

Tak jarang kekebalan tubuh menurun akibat cuca dan pola hidup yang salah, flu adalah penyakit yang sering  datang saat cuaca tak mementu seperti saat ini.

Nah, bila sudah terserang flu pastinya akan menghambat aktifitas sehari-hari. Daripada harus berurusan dengan obat-obat flu yang diberikan dokter, berikut ada beberapa makanan yang dapat Anda konsumsi untuk mengatasi dan meredakan flu.

1. Jeruk Nipis dan Lemon

Menurut para ahli, pada jeruk nipis dan lemon terkandung banyak vitamin C dan juga senyawa flavonoid yang tinggi. Kandungan tersebut diyakini mampu mematikan virus salesma penyebab flu. Jeruk nipis dan lemon juga mudah ditemui, sehingga anda dapat meracik ramuan pereda flu ini di rumah, dengan menambahkan perasan jeruk nipis atau lemon dalam air hangat atau teh.

2. Pisang

Tak banyak yang tahu, bahwa buah yang identik sebagai menu diet ini sebenarnya memiliki manfaat dalam meredakan flu. Pisang mengandung vitamin B6 yang bisa memerangi infeksi dari virus flu. Biasanya saat flu Anda akan merasa pusing dan juga menurunnya nafsu makan yang membuat anda merasa lemas. Kandungan tinggi vitamin dalam pisang juga mampu mengatasi rasa lemas saat terserang flu.   

3. Bawang Putih

Mengembalikan sistem kekebalan tubuh selama flu dapat anda lakukan dengan mengkonsumsi bawang putih. Kandungan fitokimia akan membantu tubuh memerangni virus flu dengan cepat, ditambah lagi antioksidan yang sangat tinggi. Anda bisa mengkonsumsi bawang putih secara langsung maupun dengan mencampurnya dalam bumbu sup.

4. Cabe Rawit

Cabe rawit bisa menjadi obat flu yang sangat ampuh. Capsaicin adalah sebuah senyawa kimia yang terkandung dalam cabai yang dipercaya dan sudah terbukti efektif membantu membersihkan rongga hidung, selain itu cabe rawit juga banyak mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Anda bisa memakai cabe rawit untuk bumbu pasta sup atau sambal. Tapi ingat untuk tidak makan berlebihan karena bisa menyebabkan sakit perut.

5. Gunakan Aroma Bawang

Bawang yang selama ini kita kenal sebagai salah satu dari banyak rempah-rempah, ternyata juga bisa dijadikan obat untuk mengatasi flu. Aroma Bawang-Bawangan (bawang daun, merah, puith) dapat berfungsi sebagai katalis dalam mengeluarkan cairan dan membersihkan hidung. Caranya, peganglah bawang di bawah lubang hidung dan hiruplah aromanya selama sekitar 5 menit.

Bahan bahan yang disebutkan di atas sepertinya mudah ditemui di rumah. Saat flu datang mengganggu Anda dapat dengan mudah mengatasi dan meredakannya.

dari berbagai sumber

(ulfa/gur)

Komentar