aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Langkah-langah Pencegahan Kerusakan Gigi

Wednesday, 1 July 2020 13:00:48 WIB | aura.co.id
Langkah-langah Pencegahan Kerusakan Gigi
ilustrasi (dok. tabloidbintang.com)

TABLOIDBINTANG.COM - Ada penyebab, pasti ada juga pencegahannya. Berikut langkah pencegahan kerusakan gigi yang bisa kita tempuh:

- Gosok gigi teratur minimal 2 kali, bangun pagi dan sebelum tidur. Tapi ada baiknya kebiasaan itu dilakukan juga setelah kita habis makan atau pun ngemil.

- Upayakan untuk berkumur atau minum air putih untuk menetralisir zat yang bisa merusak gigi. Hal ini dianjurkan terutama bagi mereka yang gemar mengonsumsi makanan yang mengandung tepung, gula, yang manis dan asam,

- Pilih pasta gigi yang dianjurkan dokter gigi. Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride karena mampu memberi mineral pada lapisan gigi luar. Dengan demikian kekuatan gigi pun bertambah.

- Jangan lupa untuk menjaga kesehatan gusi dan mulut, gunakan sikat gigi yang nyaman dan lembut. Kalau memang suka, gunakan juga obat kumur yang menekan perkembangan bakteri yang merusak gigi.

- Periksakan gigi Anda ke dokter gigi setahun 1-2 kali.

- Makan makanan yang banyak mengandung kalsium seperi susu dan sayuran hijau, untuk menunjang kekuatan gigi.

Komentar