aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Sangat Berguna untuk Kesehatan

Wednesday, 6 November 2019 23:30:14 WIB | Andira Putri
Jangan Sepelekan Jalan Kaki, Sangat Berguna untuk Kesehatan
Ilustrasi

TABLOIDBINTANG.COM - Aktivitas yang padat terkadang membuat Anda kesulitan untuk meluangkan waktu olahraga.

Sebenarnya Anda tidak perlu khawatir. Aktivitas mudah seperti berjalan kaki juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.

Berjalan kaki secara teratur dapat membantu menjaga berat badan dan mencegah penyakit jantung dan hipertensi.

Selain itu, berjalan kaki juga dapat memperkuat tulang dan otot serta menambah keseimbangan dan koordinasi tubuh.

Dok. tabloidbintang.com
Dok. tabloidbintang.com

Jadi mulai sekarang, cobalah untuk lebih sering berjalan kaki.

Anda bisa memulai dengan memilih menaiki tangga dan beralih dari lift. Menuju pemberhentian kendaraan umum dengan berjalan kaki, atau memilih tempat parkir lebih jauh agar bisa berjalan kaki lebih lama.

dari Berbagai Sumber

(dira / gur)

Komentar