aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Side to side jump

Saturday, 17 August 2019 23:00:50 WIB | Yuriantin
Membuat Betis Ramping dengan Gerakan Side to side jump
Betis Ramping dengan Gerakan Side to side jump (dok. Top Me)

TABLOIDBINTANG.COM - Sebagian kaum hawa mengeluhkan tumpukan lemak di betis. Sebab tumpukan lemak di area ini membuat tubuh tampak tak proporsional dan membuat wanita menjadi minder.

Untuk mengatasinya, lakukan gerakan olahraga untuk otot kaki. Gerakan Side to side jump bisa Anda coba. 

Gerakan ini adalah salah satu variasi melompat ini melatih kardiovaskular karena meningkatkan detak jantung. Selain, tentunya mengikis lemak di betis.

Cara melakukannya, berdiri tegak dan rapatkan kedua kaki. Kemudian lompat dengan dua kaki ke kiri lalu ke kanan. Ayunkan kedua lengan untuk mendorong tubuh melompat.

Lompatlah selama 30 detik.

(yuri)

Komentar