aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Juli – Desember 2018 Tike Priatnakusumah Sukses Menurunkan Berat Badan 25 Kg

Sunday, 13 January 2019 04:00:52 WIB | Wayan Diananto
Juli – Desember 2018 Tike Priatnakusumah Sukses Menurunkan Berat Badan 25 Kg
Tike Priatnakusumah konsultasi dengan dokter gizi dalam menjalankan program dietnya. (Dok. Instagram)

TABLOIDBINTANG.COM - Setelah tersedak kerupuk kulit, Tike Priatnakusumah mengobrol dengan sahabatnya, penyiar radio Kemal Mochtar, yang sukses menurunkan bobot 50 kg lebih. Kemal menyarankan wanita kelahiran 31 Oktober itu konsultasi ke dokter ahli gizi. 

“Dokter menyarankan berdiet. Saya ingat sekali, tanggal 12 Juli 2018 hari pertama saya diet,” kenang Tike yang pernah mencoba beragam diet termasuk keto. 

Dokter memintanya mengubah pola makan, olahraga, dan istirahat. “Saya makan berdasarkan 3J yakni jumlah, jenis, dan jam. Ada batasan yang harus saya ikuti. Saya dilarang mengonsumi makanan berlemak, berminyak, dan yang mengandung tepung, tapi boleh makan nasi. Dalam sehari, saya makan 6 kali sesuai waktu yang ditentukan,” Tike bercerita.

Hingga akhir Desember 2018, Nyonya Arief Luth Handoko berhasil menurunkan bobot dari 103 kg menjadi 78 kg. 

“Targetnya turun 18 kg lagi ke level 60 kg. Dokter ingin saya mencapai angka itu pada Maret nanti,” harap Tike yang mengimbangi diet dengan olahraga jalan kaki setiap hari selama 30-45 menit. 
 

Komentar