aura('#content-light').lightGallery({ selector: '.item-img', download: false });

Cara Mengatasi Penglihatan yang Mulai Lemah

Thursday, 6 October 2016 10:50:22 WIB | aura.co.id
Cara Mengatasi Penglihatan yang Mulai Lemah
ilustrasi

TABLOIDBINTANG.COM - PENGLIHATAN Anda atau kerabat sudah mulai melemah karena usia bertambah atau karena penyakit mata?

Mayo Clinic Health Letter pernah menyarankan langkah-langkah berikut:

- Kurangi perbedaan terang. Samakan sumber cahaya dalam dan luar rumah dengan membiarkan beberapa lampu di dalam rumah menyala saat matahari bersinar cerah.

- Kurangi silau, dengan menutupi permukaan mengilap seperti meja mengilap dengan taplak meja. Alas piring warna gelap dapat membantu pada saat makan. Gunakan perabot dengan permukaan matte (tidak mengilap).

- Terangi bagian-bagian gelap. Pasang pencahayaan di area gelap seperti di dalam lemari. Sediakan senter di bagian yang gelap.

- Gunakan pencahayaan langsung dan terang. Letakkan lampu yang bisa diatur sekitar 4 sampai 8 inci dari bahan bacaan atau tugas yang dikerjakan dari dekat. Letakkan lampu agak ke samping untuk mengurangi silau. Jika memungkinkan, letakkan cahaya di atas bahu pada sisi mata yang bisa melihat secara lebih baik.

- Manfaatkan cahaya alamiah dengan posisi jendela di belakang atau di samping.

- Gunakan latar belakang gelap ketika membaca untuk mengurangi silau. Selembar kertas konstruksi dapat menutupi area teks yang tidak dibaca.

AURA.CO.ID

Komentar