Anda Sering Menganggap Pekerjaan Anda Adalah Diri Anda, Pikirkan Lagi

Tuesday, 5 December 2017 23:00:00 WIB | Carisya Nuramadea

AURA.CO.ID - Mungkin ada banyak kejadian atau saat - saat di mana Anda membawa pekerjaan kantor Anda ke rumah. Atau mungkin Anda membalas email di jam 10 malam lalu keesokan harinya mengalami perasaan lesu dan malas ke kantor.

Anda tidak sendiri. Ketika Anda menyukai pekerjaan Anda (atau bahkan tidak menyukainya), Anda tetap akan dengan mudah merasa memiliki keterikatan secara emosi.

Hal tersebut sebenarnya diidentikan pada pekerjaan Anda. Akibatnya, mendapat kritik tentang sesuatu, hampir terasa seperti serangan pribadi dan meluluhlantahkan ego Anda.

Menurut Julie de Azevedo Hanks, PhD, itu karena "kita menghubungkan perilaku kita, kinerja kita, dan produktivitas kita dengan harga diri kita."

 

Pekerjaan bukanlah segala - galanya (Depositphotos)

 

Ketika pekerjaan menjadi fokus utama kita. Jadi, tidak heran bila begitu Anda kehilangan pekerjaan atau mengalami kegagalan, Anda merasa seperti Anda bahkan tidak tahu siapa diri Anda lagi—dan  mungkin itulah sebabnya penelitian menemukan bahwa orang benar-benar tampil atau memiliki performa yang lebih baik saat mereka tidak benar - benar terbungkus dalam ‘karier’ atau pekerjaan mereka.

Alih - alih membiarkan satu aspek dalam hidup Anda mendefinisikan Anda (misalnya pekerjaan Anda), fokuskan pada semua aspek lain ke identitas Anda juga, entah itu menemukan hobi baru atau menghabiskan waktu dengan teman - teman. Kalau bisa, saat berkumpul dengan teman, usahakan untuk tidak perlu ada pembicaraan kerja.

 

Seimbangkan kehidupan karier dan pribadi Anda (Depositphotos)

 

Jadi, supaya Anda bisa meningkatkan kehidupan pribadi Anda, Anda perlu menguasai konsep kompleksitas diri (menurut penulis dan profesor Elizabeth R. Buku Thornton The Objective Leader: How to Leverage the Power of Seeing Things As They Are).

Alih-alih membiarkan satu aspek dalam hidup Anda mendefinisikan Anda (seperti pekerjaan Anda), fokuskan pada semua aspek lain pada identitas Anda juga, apakah itu menemukan hobi baru atau menghabiskan waktu dengan teman - teman tanpa obrolan kerja.
Bila Anda melepaskan diri dari karier Anda, Anda akan berada di tempat yang jauh lebih baik untuk mengatasi stres, depresi, dan kegagalan - dan akhirnya Anda bisa menjalani kehidupan terbaik Anda di dalam dan di luar kantor.

 

(dea / wida)

Komentar