Atasi Sembelit Dengan Gerakan Memijat Perut Bagian Bawah

Friday, 11 August 2017 20:10:15 WIB | Yuriantin
Ilustrasi

AURA.CO.ID - Gerakan memijat ampuh menstimulasi fungsi pencernaan. Tidak hanya itu, gerakan memijat juga bisa memperlancar sirkulasi darah di area perut. 

Caranya, cukup pijat menggunakan kedua tangan dengan gerakan melingkar. Tapi teteskan beberapa minyak esensial yang sudah dicampur dengan minyak kelapa sebelumnya. 

Seperti dilansir boldsky.com, letakkan matras di lantai dan baringkan tubuh. Lalu, lakukan pemanasan dengan menggosokkan tangan selama beberapa detik. 

Kemudian, letakkan telunjuk pada bagian tengah pusar dan pijat area di sekitar pusar dengan kedua tangan. Putari tangan di area pusar lebih dari 50 kali dan sesi pijat selesai.

Pijatan ini bisa membantu mengatasi kram menstruasi dan akan maksimal jika dilakukan 5-7 hari sebelum siklus haid datang. 

Tapi, pastikan Anda tidak memiliki batu ginjal, peradangan, hernia, pendarahan internal, ulcer, dan batu empedu. Dan bagi Anda yang sedang hamil juga dilarang melakukan kegiatan memijat ini. 

 

(yuri / gur)

 

Komentar